近视了之后有哪些注意事项？

因为种种原因，很多人有近视的情况，之所以会近视，跟用眼疲劳、用眼姿势、用眼环境等因素有关，很多人近视了之后不知道要怎么办才好，所以下面我们就来说说近视了之后有哪些注意事项。

1、科学控制近视

如果出现近视的情况，建议大家要及时去医院进行验光，佩戴合适的近视眼镜，防止近视度数快速增加，对于青少年来说，建议每半年进行一次验光，看看近视度数的变化情况。

2、增加户外活动的时间

建议大家每天要到室外活动，尽量达到2小时以上，大自然的光线可以促进视网膜释放多巴胺，可以延缓近视的进程。

3、严格控制电子产品的使用时间

现在的人离不来电脑手机，但为了自己的眼睛好，建议大家不要长时间使用，使用一段时间之后要休息一段时间，比如使用一个小时休息5-10分钟。

4、放松睫状肌

平时写作业读书要注意眼睛的休息，不要长时间看书或是写作业，中间要适当的休息，休息期间可以看看远处或是些绿植，也可以做做眼保健操，适当放松睫状肌，可以缓解视觉疲劳。

5、合理饮食

日常要科学进食，营养均衡不挑食，多吃富含维生素A的食物，而甜食和含糖饮料要少吃，可以延缓近视的发展。

以上就是近视患者的注意事项，要科学用眼，延缓近视的发展，希望对近视的朋友们会有帮助。

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